Uma dor de cabeça forte pode acabar com o seu dia. Além da dor em si, muitas pessoas sofrem de outros sintomas associados, como enjoos, sensibilidade à luz, olhos excessivamente lacrimejantes e cansaço. Quando o problema é muito frequente, o ideal é procurar por ajuda médica. Mas é sempre bom conhecer as causas mais comuns para a enxaqueca, assim você pode evitar que o desconforto de um dia pesado se torne uma dor de cabeça – literalmente! Veja as dicas:
1) Alimentação: os alimentos não causam enxaqueca diretamente. Mas eles podem desencadear o problema, principalmente em pessoas que já tenham maior predisposição. Por isso, é bom evitar queijos amarelos, salsichas e alimentos de coloração avermelhada em conserva, frituras e gorduras, chocolates, café, chá e refrigerantes à base de cola e cervejas.
2) Uso excessivo de remédios para a dor: os analgésicos, quando usados de maneira muito frequente, podem causar uma enxaqueca crônica. E isso faz com o que o problema vire uma bola de neve: quanto mais remédio você toma, mais dor de cabeça ao longo do tempo você tem. Para esses casos, é fundamental a consulta com um neurologista e evitar a auto-medicação.
3) Estresse: figurinha carimbada em quase todos os tipos de problemas de saúde atualmente, o estresse pode desencadear uma forte crise de enxaqueca. Sabe-se, por exemplo, que os níveis de estresse geralmente são maiores naqueles que têm enxaqueca do que nas outras pessoas.
4) Variações de temperatura: grandes variações de temperatura, principalmente as mais bruscas, são responsáveis por enxaquecas. Se você está na rua, debaixo de sol e calor e de repente entra em um ambiente com ar condicionado muito forte, pode ser que venha uma crise por aí. Ou ainda, se quando ingerir líquidos gelados em um momento em que está suando muito ou está com o organismo aquecido, também é comum que a dor de cabeça apareça.
5) Falta de sono: pessoas muito cansadas ou com sono irregular, sofrem mais de enxaqueca que as outras. Dormir muito mais ou muito menos do que a pessoa está acostumada é um fator que também pode desencadear uma enxaqueca. E o quadro pode piorar se essa pessoa ficar mais de cinco horas seguidas sem se alimentar. Veja mais dicas aqui de como ter uma boa noite de sono.
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Basta enviar do telefone a palavra MULHER para o numero 8111, ou acessar o portal www.timespacomulher.com.br do seu computador, tablet ou diretamente do seu celular. No primeiro acesso ao portal web, você devera se registrar e em seguida receberá uma senha via SMS para acessar o portal.
Como faço para cancelar o serviço?
Basta enviar, do número assinado no serviço, a palavra SAIR para o numero 8111.
Como funciona o período de utilização gratuita do TIM Espaço Mulher?
O usuário que assinar o serviço terá 7 dias grátis para testar o serviço. Esta gratuidade só poderá ser usada uma vez por usuário (Numero TIM). Ao optar por experimentar, o usuário estará concordando em assinar o serviço, sendo automaticamente debitado na semana seguinte, salvo se o usuário desistir e cancelar a assinatura dentro do prazo de experimentação.
De onde posso acessar o portal web?
O portal web do TIM Espaço Mulher é compatível com celulares, tablets e computadores que rodem algum dos seguintes sistemas operacionais: Windows, Mac, Linux, iOS, Android, Blackberry, Windows Phone e demais sistemas que possuam navegadores web atualizados.
Como faço para acessar o conteúdo do serviço TIM Espaço Mulher?
Somente clientes TIM que possuem assinatura do TIM Espaço Mulher podem acessar o conteúdo desse serviço. Para assinar o serviço basta enviar a palavra “MULHER” para 8111 ou acessar o site www.timespacomulher.com.br
Posso acessar o sistema TIM Espaço Mulher off-line?
Para utilizar o sistema TIM Espaço Mulher, o dispositivo deve estar conectado à internet. Sem internet, você terá acesso apenas ao que foi recebido no celular (SMSs, WAP).
Que conteúdo terei acesso no portal web?
O portal TIM Espaço Mulher e um espaço repleto de conteúdos do interesse de toda mulher. Nele o usuário vai encontrar diversos tópicos como a seguir:
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Ao colocar crédito e renovar a assinatura, você receberá novos conteúdos a partir do dia em que parou (exemplo: se você havia assinado até a semana 10, passará a receber o conteúdo da semana 11, ou seja, do dia 51 em diante). Com a renovação, você retoma o acesso a todos os conteúdos do portal web, desde o dia 1. Após 60 dias sem créditos, você é desligado(a) automaticamente do serviço.
Se eu cancelar minha assinatura, ainda poderei acessar os conteúdos do site TIM Espaço Mulher?
Ao cancelar sua assinatura, seu número é desabilitado e você perde o acesso aos conteúdos site TIM Espaço Mulher e todos os demais canais (aplicativo e SMS). Você pode assinar o serviço novamente, quando desejar.
Cancelei a assinatura e me arrependi. O que faço?
Você pode assinar o serviço novamente, quando desejar. Sua assinatura será reativada e você poderá acessar todo o conteúdo do portal.
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O serviço não permite baixar os conteúdos, mas você pode acessá-los quantas vezes quiser, durante a validade de sua assinatura, ou imprimi-los, se desejar.
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A assinatura é exclusiva, vinculada ao número do seu celular TIM. Por isso, o serviço não permite compartilhamento de arquivos.
O TIM Espaço Mulher é um serviço de assinatura semanal, que disponibiliza para clientes TIM conteúdos voltados para o publico feminino. Com temáticas como culinária, beleza, bem estar, boa alimentação, exercícios físicos e muito mais
O serviço estará disponível para planos pré pago, pós pago e controle e para aparelhos celulares, tablets e computadores dos seguintes sistemas operacionais: Windows, Mac, Linux, iOS, Android, Blackberry, Windows Phone e aparelhos feature phones.
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