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Yoga: série para melhorar a circulação das pernas

yoga

Quem sobre com dores nas pernas ou cansaço e peso nas panturrilhas no fim do dia precisa assistir a esse vídeo! Nele, vamos ensinar uma seqüência de três asanas (posturas de yoga) que, combinados, ajudam (e muito!) a melhorar a circulação das pernas.
O primeiro asana trabalha equilíbrio e confiança corporal. O segundo, é muito bom para a concentração. E o terceiro, a pinça em pé, é a principal postura da yoga para o relaxamento total da coluna vertebral. Ela também contribui para o melhor funcionamento dos órgãos de maneira geral e do sistema imunológico do corpo.

Em conjunto, as três posturas trabalham fazendo a circulação sanguínea correr melhor por todo o corpo, principalmente pelas pernas!

Namastê!

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