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Yoga: postura para trazer equilíbrio

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Entre as muitas postura da yoga, uma das mais importantes é a vrksasana, ou postura da árvore. Ela tem como principal objetivo desenvolver o equilíbrio. Posturas de equilíbrio são sempre um desafio, um treino de concentração. Para manter-se concentrado, fixe a sua atenção num ponto a sua frente na altura dos olhos e mantenha-o durante a construção e a permanência na postura. Dessa forma, a mente permanece atenta, no momento presente.
Aceita o desafio? Então veja como fazer e sinta os benefícios!

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