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Yoga: postura para aumentar a vitalidade

yoga

É possível fazer as posturas mais desafiantes da Yoga em casa! Assista ao vídeo e descubra como fazer a postura dos joelhos nas orelhas. Excelente para fortalecer a coluna e os ombros, além de ativar a circulação sanguínea, estimular os órgãos abdominais e as glândulas tireóides e linfáticas, aumentando a vitalidade. Essa postura também é boa para aliviar sintomas da menopausa, artrite e sinusite.

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