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Suplementação

Você conhece os principais malefícios e benefícios do suplemento?

Na busca pelo corpo perfeito, ou para obter outros benefícios à estética, como o combate ao envelhecimento, algumas pessoas exageram no consumo de produtos comercializados como suplementos alimentares. Eles podem ser compostos de vitaminas, minerais, produtos herbais, extratos de tecidos, proteínas e aminoácidos ou combinações de qualquer destes elementos. Para alertar os consumidores dos perigos que a ingestão desse tipo de complemento alimentar pode trazer, organizamos uma lista com os benefícios e os malefícios para quem faz o uso de forma inadequada, confira!

Malefícios
Como a utilização de qualquer substância, os suplementos devem ser administrados de forma moderada e sob os cuidados de um profissional. A utilização dos suplementos deve ser criteriosa, indicada por um profissional após avaliação do paciente, evitando superdosagens ou o uso indevido dos produtos, que podem provocar sérios problemas à saúde. Algumas pessoas podem sofrer quadro de insônia e irritabilidade secundária do excesso de cafeína e sobrecarga renal devido ao excesso de produtos nitrogenados.

Benefícios
O uso regular de suplementos traz muitos benefícios, principalmente quando acompanhado de exercícios físicos e uma dieta balanceada. Um dos principais deles é o estímulo para a prática de atividades físicas, como também uma recuperação mais acelerada dos músculos, o que permite uma evolução mais rápida e alcançar os objetivos em um curto espaço de tempo. De qualquer maneira, a orientação é que se procure um nutricionista antes de tomar qualquer coisa, para que o aluno possa ter uma melhor avaliação das necessidades.

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Como comprar?
A compra de suplementos alimentares em lojas especializadas não possui nenhuma restrição e o consumidor pode adquirir o produto que desejar. Os suplementos alimentares por serem alimentos ou adicionais a estes não necessitam de receituário médico para serem adquiridos, mas é preciso que haja bom senso.

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