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Suplementação

Você conhece o whey vegetal?

Se você frequenta academia para ganhar massa muscular, já deve ter ouvido falar – e até ter tomado – algum tipo de whey, suplemento popular que ajuda no ganho de massa muscular, de força e até mesmo na perda de peso. Os mais utilizados são os de proteína do leite, que atuam no crescimento, no desenvolvimento e na reparação muscular.

shutterstock_275116670Embora tenha tantos benefícios, algumas pessoas não usam esse suplemento por ter algum tipo de restrição alimentar, como a intolerância à lactose ou alergia a proteína do leite. Pensando nisso, foi desenvolvido o whey vegetal; e o mais popular deles é o whey de arroz.

A proteína do arroz é mais nutritiva quando comparada aos outros cereais, além de ser hipoalergênica. Esse suplemento também tem um aminoácido que favorece a formação do músculo, auxilia na redução de gordura, promove o aumento da massa e da força muscular e acaba funcionando da mesma maneira que o whey de soro de leite. Sendo assim, o suplemento whey de arroz aparece como uma alternativa eficaz para o aumento de massa muscular. Não esqueça de consultar seu médico ou nutricionista antes de iniciar o uso deste ou de qualquer outro suplemento.

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