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Treinos

Você conhece o kickboxing?

O kickboxing é um esporte que mistura algumas artes marciais às técnicas do boxe. Hoje se tornou um programa de condicionamento físico muito desejado pelas mulheres, graças aos seus benefícios. É possível perder até 500 calorias a cada 50 minutos, que é o tempo de uma sessão. Além disso, é um excelente treino cardiovascular que pode substituir práticas como caminhar na esteira e ainda te ajuda a liberar um pouco o estresse de um dia cheio de trabalho. Esse exercício pode tornar uma prática simples em um eficiente modo de queimar aquela gordurinha extra, além de melhorar o condicionamento físico, resistência e ganho de força.shutterstock_231351523

Se você está cansada do esporte tradicional ou quer mudar a rotina dos seus exercícios por uma mais emocionante, com certeza, o kickboxing será a melhor escolha. Além do mais, é uma técnica de autodefesa e, como qualquer esporte, aumenta a nossa autoestima.

O kickboxing é considerado um esporte de contato que consegue misturar técnicas de combate com atividade aeróbica, oferecendo resultados excelentes para mulheres que querem definir o corpo de uma forma natural. Por isso, é uma atividade completa, já que nos fornecerá os benefícios do esporte combinados com um trabalho aeróbico importante e necessário para manter o coração em bom estado de saúde. Não se esqueça de passar por uma revisão médica antes de começar os treinos e não deixe de combinar essa prática com uma alimentação balanceada. Você vai se surpreender com os resultados!

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