TIM espaço mulher

Menu

Meditação

Viva uma vida melhor – com meditação!

O mestre Dalai Lama orientou e a gente reproduz: veja os 4 conselhos para viver uma vida melhor, mais calma e mais feliz. E meditando!

1. Mente livre e coração aberto: através da prática da meditação, é possível superar emoções destrutivas como o medo e a raiva, fazendo uma espécie de higienização mental diária. Limpando sua mente de tais sentimentos, você orienta sua energia para o bem.

shutterstock_2985710152. Compaixão: ao livrar sua mente de pensamentos negativos e estressantes, você se libera de tanto julgamento. E aprende a aceitar e a ter compaixão por todos – qualquer um, em qualquer lugar merece a sua empatia. Uma vez que aceitamos o próximo, nos liberamos de grandes doses de estresse e ansiedade, tão comuns na vida atual.

3. Posicione-se: e não aceite injustiças. Ser compassivo não é o mesmo que ser passivo. Lute contra o que está errado e não aceite nenhum tipo de corrupção. Tudo isso ajudará sua mente a ficar mais livre e tranquila, sua energia ficará muito mais fluida e positiva e você estará ajudando a construir um mundo muito melhor.

4. Aja em prol da humanidade: para se sentir bem, é necessário fazer o bem. Espalhar bondade é fundamental para nosso equilíbrio. Pense em como todos podem se beneficiar das coisas e não um pequeno grupo de pessoas.

TIM espaço mulher

Insira o número do PINCODE

· Serviço exclusivo para clientes TIM

· Receba dicas que toda mulher precisa saber!