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Vida a dois

Viúva: como recomeçar após a perda

Perder alguém próximo é extremamente doloroso. Quando a pessoa em questão é o companheiro que você escolheu para passar a vida ao seu lado, o sofrimento pode parecer não ter fim. Confira algumas dicas que podem ajudar no recomeço após o luto.

shutterstock_326137601– Procure grupos de apoio: receber o carinho de familiares e amigos ajuda no conforto da alma. No entanto, ouvir relatos de quem já passou pela mesma situação pode ajudar no processo de entendimento e superação. Busque se aproximar de pessoas que viveram algo parecido e grupos virtuais de apoio.

– Permita-se viver o luto: cada pessoa tem o seu tempo para absorver o que sente em um momento de luto. Por isso, permita-se passar pela situação no seu próprio tempo.

– Superando com os filhos: se você tem filhos, seja forte por eles e com eles. Fortaleçam a relação como forma de união para processar a dor.

– Escolha o que fazer com as lembranças: as fotos, roupas e objetos incomodam ou passam uma sensação de conforto? Procure perceber como você se sente diante das memórias da pessoa que partiu e, a partir disso, se desfaça do que não será mais necessário e veja como guardar o que for especial.

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