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Fit TV

Vista o tênis e bora queimar calorias! Tem circuito novo no ar!

Foto fitTV

Começamos a semana com mais uma série rápida e super efetiva para queimar calorias. E daquele jeito que a gente gosta: você pode fazer em qualquer lugar, num parque, em casa ou na academia.
Pronta para derreter gordura? Então vamos lá!
O circuito de hoje, preparado pelo nosso personal Tati Paz, consiste nesses três exercícios:

O primeiro é uma junção da flexão com a ponte lateral. Ele requer força e estabilidade, então mantenha o foco!

Depois, você vai fazer o abdominal combinado com levantamento de perna, O objetivo é tocar a ponta do pé com a mão, mas se você não conseguir, tente aproximar ao máximo o joelho do peito.

E para terminar e dar uma turbinada no cardio, uma série de polichinelos.

Assista ao vídeo e bora malhar!

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