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Dicas Esportivas

Tudo sobre exercícios depois do implante de silicone

Você decidiu dar aquele up no tamanho dos seios, passou pela cirurgia, viveu a recuperação difícil e agora quer retornar à sua rotina de exercícios? Excelente! O primeiro passo, é claro, é falar com o seu médico e conferir quais são as recomendações dele a respeito do seu caso. Existem riscos, mitos envolvidos e muitas dúvidas, veja quais são os principais:

Estou me sentindo ótima, posso voltar a malhar quando eu quiser?
Não! A paciente que está se recuperando de uma cirurgia de implante de silicone deve desacelerar e repousar. Esse é o período perfeito para colocar as séries em dia e assistir todos os filmes aplaudidos pela crítica. Apenas o cirurgião plástico é capaz de liberar ou proibir a prática de exercícios físicos e a retomada do trabalho.

Quanto tempo devo ficar parada?
Depende. É preciso repousar por aproximadamente 30 dias, até que a cicatrização esteja em processo acelerado. A paciente deve começar pelos treinos de membros inferiores e caminhadas na esteira. Cerca de dois meses são necessários para que o corpo esteja pronto para praticar os exercícios físicos de braços, peitos e costas.

Quais são os melhores exercícios para quem tem prótese?
Todos os movimentos executados durante o treino devem ser analisados pelo professor de Educação Física. Execuções incorretas podem causar desconfortos. Mulheres que apresentam hipertrofia muscular e apostaram na prótese de silicone submuscular podem necessitar de um período maior de recuperação pós-cirúrgica.

Como me proteger durante a prática de exercícios?
Uma boa dica para ter segurança na execução dos movimentos é investir na compra de tops reforçados. Eles evitam que os seios fiquem muito expostos e protegem a prótese. Quem preferir, ainda pode vestir o sutiã pós-cirúrgico. Ele é indispensável no primeiro mês e pode ser o seu aliado em corridas ou exercícios de membros superiores.

Existem exercícios contraindicados para quem tem prótese de silicone?
Sim. Os esportes radicais como rafting ou bungee jump devem ser evitados. Eles representam um sério risco de ruptura de prótese. Quem pratica artes marciais também deve ficar de olho. Movimentos bruscos e golpes fortes na região do peitoral podem ser perigosos para o desenvolvimento saudável da cicatrização.

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