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Dicas Esportivas

Tudo o que o seu personal queria que você soubesse

Mas não pode (ou não deve) falar

A gente revela tudo o que se passa na cabeça do seu personal trainer, mas que ele não te conta!

Malhar é mais do que aparecer pra treinar
As suas escolhas alimentares, se bebe ou não álcool e até o estilo de vida que você leva quando não está treinando dizem muito sobre o seu real interesse no treino.

Chegar atrasada é perda de dinheiro
Além de ser um baita desrespeito com o profissional que está te esperando e tem um treino preparado pra você.

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Desliga esse celular!
As chamadas ou mensagens podem esperar pelo fim do treino. Se você está pagando uma sessão particular com um personal é bom, para ele e para você, que o tempo seja aproveitado ao máximo.

Pense em qualidade e não em quantidade.
É melhor fazer um treino de 30 minutos no qual dá o seu máximo do que tentar passar uma hora treinando na academia enquanto se ‘arrasta’ pelas máquinas.

O TIM Espaço Mulher traz todos os dias o melhor conteúdo para você se manter informada. Aqui, falamos sobre moda, beleza, amor, sexo, culinária, saúde e tudo o que passa na cabeça das mulheres.

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