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Treino de equilíbrio melhora a postura e diminui o estresse!

Já pensou em treinar seu equilíbrio? Pois é, muita gente se preocupa só em fortalecer os músculos e em alongar, mas esquece que um bom equilíbrio é tão importante quanto. E mais: na verdade até ajuda no seu desempenho durante a prática de qualquer exercício.
Por isso está tão na moda o slackline, aquele esporte em que as pessoas andam se equilibrando sobre uma fita de nylon. Ele melhora a postura, a concentração, aumenta a força e diminui o estresse. Sim, manter o foco no corpo para não cair é uma forma de meditação!
Veja essa série super rápida com duas posições montada especialmente para incitantes e comece já a treinar seu equilíbrio. Quem sabe logo mais não se aventura sobre a corda também?

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