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Autoestima

Terapias alternativas contra o estresse

Com os dias cada vez mais intensos e cheios de afazeres, em que corremos constantemente contra o tempo, o estresse é uma condição quase que inevitável. Todo mundo fica estressado um dia. Para evitar isso, existem terapias alternativas que funcionam muito bem e podem nos ajudar a enfrentar essa rotina extenuante que vivemos. Além disso, são formas totalmente naturais de evitar complicações e consequências mais sérias do estresse constante, como depressão ou síndrome do pânico.

Confira algumas terapias que com certeza irão tornar a sua vida mais agradável e livre de tanta dor de cabeça.

Yoga
É uma prática de meditação que se baseia no bem-estar mental e condicionamento físico. Traz muitos benefícios, como correção postural e uma grande melhora na qualidade do sono, melhora problemas de memória e circulatórios.

Shiatsu
Trata-se de um método terapêutico milenar que tem por objetivo a melhoria da saúde através do toque. A técnica consiste em pressionar com as mãos e dedos determinadas partes do corpo, massageando-o. É indicado como terapia para estresse e diversas outras situações como, controle da TPM, prisão de ventre, entre outras.

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Quiropaxia
Assim como o Shiatsu, é uma terapia baseada em massagens, que procura combater problemas de desvios posturais. Essa técnica alivia também o estresse e as dores de cabeça.

Reiki
O Reiki consiste em canalizar a energia de cada um através de uma técnica de mentalização de símbolos e mantras, que podem ser aplicados em várias situações.

Acupuntura
Terapia oriental que estimula pontos-chave espalhados pelo corpo. É uma das terapias alternativas mais utilizadas e combate problemas comuns como enxaqueca, cólica, estresse, entre outros.

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