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Suplementação

Suplemento para emagrecer: você conhece os melhores?

Emagrecer não é uma tarefa fácil e exige muita disciplina e esforço. Existem alguns suplementos que pode ajudar nessa tarefa. Mas é importante lembrar que o suplemento sozinho não vai te ajudar muito: ter uma prática de exercícios constante, aliada a uma dieta equilibrada é fundamental para perder os quilinhos a mais que estão te incomodando. Se você aliar esses dois cuidados, suplementar a alimentação pode te dar um empurrão extra para o seu objetivo!

Opções são o que não faltam nas lojas especializadas em suplementos alimentares. O ideal é que você seja orientada por um especialista, porém, de forma geral, os principais suplementos alimentares para emagrecer são:

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Termogênicos
Os termogênicos trabalham aumentando a temperatura corporal interna, obrigando o metabolismo a trabalhar em velocidade aumentada para levar a temperatura ao normal. Ao fazer isso, ele utiliza a gordura localizada como combustível, promovendo a perda de peso.

Óleo de Cártamo
Fonte muito importante e rica de ômega 9 e ômega 6, o óleo de cártamo melhora a imunidade e aumenta a utilização da gordura localizada, principalmente a que reveste os músculos do abdômen.

Whey Protein
A proteína extraída do soro do leite é uma das principais fontes de nutrição ao organismo humano e, hoje em dia, já é possível encontrar fórmulas completas de whey que combinam as proteínas com outros elementos que ativam o metabolismo, queimam gordura e promovem a definição muscular.

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