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Suplementação

Suplemente sua alimentação com alho

O alho é utilizado desde a antiguidade como alimento e medicamento. As propriedades antimicrobianas e de efeitos benéficos ao coração e circulação do alho eram valorizadas na Idade Média. Até hoje ele é valorizado por ser um poderoso alimento, além de ser um coringa e tanto na hora de preparar as refeições.

shutterstock_130928168O alho possui um excelente valor nutricional, já que conta com vitaminas (A1, B2, B6, C), aminoácidos, adenosina, sais minerais (ferro, silício, iodo) e enzimas e compostos biologicamente ativos, como a alicina.

Ele é tão bom que costuma ser indicado como auxiliar no tratamento de hipertensão arterial leve, redução dos níveis de colesterol e prevenção das doenças ateroscleróticas.

Outros benefícios atribuídos ao alho incluem a redução da pressão sanguínea e prevenção de resfriados e outras doenças infecciosas. O uso mais comum do alho na fitoterapia é como suplemento alimentar que contém vitaminas, minerais ou ervas. O alho é usado na prevenção de alguns tipos de câncer, como o de cólon e de estômago.

Portanto, se você está na dúvida se precisa ou não suplementar a sua alimentação, que tal dar um up no consumo de alho? Pode ser a solução para os seus problemas!

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