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Suco de melão: o seu diurético natural

O melão é uma fruta rica em água e com ação diurética, além de possuir uma enzima que, segundo estudos recentes, ajuda a prevenir o estresse e a fadiga. Além de ser uma opção refrescante e saudável, o melão é essencial em qualquer dieta para emagrecimento ou simplesmente manutenção da saúde e boa forma.

Você pode consumi-lo in natura, em doces, saladas ou sucos. Veja abaixo uma receita de suco que vai ajudar ainda mais na ação diurética dessa fruta:

shutterstock_109472507Suco de melão
Ingredientes:
1 fatia de melão
½ talo de salsão
Suco de ½ limão
½ copo de água

Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Acrescente gelo ao final. Adoce se necessário. Não passe pela peneira ou coe para preservar as fibras.

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