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Série com elástico para posterior de coxa e bumbum!

Uma das partes mais “chatinhas” de malhar é o posterior de coxas, mas é também uma das mais importantes, já que é lá que a celulite adora se concentrar. Além disso, quando se trabalha aquela musculatura, automaticamente a gente mexe também com os glúteos. Resultado: acaba fortalecendo junto o bumbum!
Para tornar essa missão mais dinâmica, nosso personal trainer Tati Paz criou uma série com três exercícios que usam faixas elásticas.
Assim, você consegue fazer um circuito focado na parte posterior das pernas trabalhando coordenação, força e equilíbrio. A série fácil é de reproduzir em casa, confira!

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