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Treinos

Segredos de malhação das famosas

Quando você vê essas lindas com seus corpos esculturais, pensa só em como são sortudas e privilegiadas. Nasceram bonitas, magras e sem celulite. Dá uma certa invejinha branca, vamos assumir.
Mas a verdade é que elas dão duro para manter a forma física – tá certo, têm uma equipe de profissionais a seu dispor e muito dinheiro para investir nos melhores tratamentos de beleza. Mas nem por isso podem ficar no sofá comendo hambúrguer e tomando um refri. É, queridas, são poucas as que podem comer de tudo e não precisam malhar. Poucas, mesmo!
As revistas gringas estão sempre tentando descobrir os segredos e planos de exercícios das celebridades. Olha só o que conseguiram descobrir de algumas delas e as fotos desses momentos que elas postaram no Instagram:

Rihanna
“Cardio é o meu segredo. Eu tenho um personal trainer que viaja comigo se tenho algum grande evento ou uma turnê de shows. Eu malho todos os dias, mas ter um personal comigo ajuda a me motivar.”

rihanna

Kate Hudson
“Às vezes eu coloco uma música e começo a dançar freneticamente para suar. Sinto que preciso fazer o sangue circular. Mas me concentro, mesmo, em exercícios localizados para o bumbum, não dá para ficar sem. Também faço pilates.”

katehudson

Jennifer Lopez
“Sou como uma lutadora se preparando para entrar no ringue. Faço todos os dias exercícios cardiorrespiratórios e musculação. Às vezes chego em casa e não estou me sentindo muito bem, me forço a ir para a academia. Quando volto, tomo um banho, passo uma maquiagem, ponho uma roupa legal e volto a me sentir bem comigo mesma.”

jenniferlopez

Beyoncé
“Gosto de malhar com pouca carga de peso. Coloco uma música e faço repetições até ela acabar. Faço isso para cada grupo muscular, para mim funciona bem.”

beyonce

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