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Autoestima

Saiba quais são os sintomas do vício em celular

Você termina o dia com dores nas mãos de tanto segurar o celular? Tem a sensação de estar sem roupa quando esquece o aparelhinho em casa? Cuidado! Você pode ser mais uma dentre os milhares de viciados em tecnologias como smartphones e internet.

Para não sofrer desse mal, os especialistas recomendam moderação, mesmo que o smartphone ou a internet sejam essenciais para determinadas atividades. E ao sentir qualquer dificuldade em ficar sem a tecnologia, mesmo quando não é realmente necessária, procure ajuda especializada antes que um problema se torne uma patologia.

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Veja quais são os principais sintomas e identifique se você está mesmo nessa situação:

  1. 1. Necessidade contínua de utilizar a web como forma de obter excitação.

 

  1. 2. Irritabilidade quando tenta reduzir o tempo de uso.

 

  1. 3. Utilização da internet como forma de fugir de problemas ou aliviar sentimentos de impotência, culpa ansiedade ou depressão.

 

  1. 4. Mentir para familiares para encobrir a extensão do envolvimento com as atividades online.

 

  1. 5. Falta de interesse em atividades fora da rede.

 

  1. 6. Diminuição ou piora do contato social com amigos e familiares.

 

  1. 7. Insegurança quando está sem os aparelhos ou sem bateria.

 

  1. 8. Comprometimento das atividades profissionais e acadêmicas, como perda do emprego ou não ser aprovado na escola.

 

  1. 9. Automação no comportamento de buscar toda e qualquer resposta nos aparelhos.

 

  1. 10. Lesões nas articulações dos dedos causadas pela intensa digitação.

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