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Musculação

Musculação nunca sai de moda

Muitas atividades complementares viram moda e depois acabam sendo substituídas por outras mas nenhuma tira o lugar de destaque da musculação. É uma das práticas físicas mais antigas e hoje está entre as mais recomendadas pelos profissionais de saúde.

E estas são as principais razões pelas quais a musculação mantém sua vigência ao longo do tempo:

Aumento da musculatura: fortalece os músculos deixando o corpo mais saudável e resistente.

Redução de gordura: gera gasto energético e queima a gordura em excesso.

Controle hormonal: ativa a produção hormonal, ajuda a regular os hormônios responsáveis pelo nosso bem-estar.

Combate à osteoporose: ajuda a fixar o cálcio e aumenta a densidade óssea.

 

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