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Musculação

Saiba como a escolher a academia ideal

Se você já está decidida a praticar as suas atividades físicas na academia, chegou a hora de definir qual será a escolhida para isso. Na hora de pensar em qual academia é a ideal para você, o checklist a seguir pode ajudar! Confira:

Profissionais capacitados
Esse ponto é essencial, já que, normalmente, quem procura a academia são pessoas comuns, que não têm nenhuma noção do que fazer para alcançar os seus objetivos. E se não forem devidamente acompanhados, poderão colocar sua saúde em risco, ao treinar de maneira incorreta, levando ao desenvolvimento de lesões. Por isso, certifique-se de que a academia escolhida tenha profissionais com experiência, disponíveis para te orientar o tempo todo.

shutterstock_264157769Boa estrutura
Ninguém quer entrar num lugar desorganizado, caindo aos pedaços, com o chão faltando piso e com o teto cheio de buracos. Procure um ambiente que esteja sempre limpo e bem cuidado, que tenha armários disponíveis e com chaves para que você guarde a sua bolsa ou mochila de forma adequada. O local também deve ter uma boa rede de ventilação e de iluminação.

Mensalidade de acordo com o seu bolso
Cuidado com o barato que sai caro! A academia mais barata pode pecar em várias questões, como horários disponíveis de diferentes aulas e quantidade de aparelhos, fazendo com que você perca tempo na hora de malhar. Se a academia dos seus sonhos estiver mais cara do que você pode pagar, verifique se não planos semestrais, anuais ou se você se matricular com outra pessoa, assim os dois recebem desconto. O ponto positivo é que você pagará menos, o negativo é que você terá que permanecer na mesma academia até o plano vencer. Porém, também é uma forma de continuar os treinos mesmo sem vontade.

Variedade de aulas
Normalmente, quando alguém procura uma academia é porque tem a intenção de praticar musculação. Mas, sempre tem aquele dia que estamos querendo fazer algo diferente ou então, complementar os treinos com atividades aeróbicas. Desta forma, veja também quais são as outras atividades que o local oferece. Quanto mais opções você tiver, melhor.

Distância e tempo
Evite escolher academias longe da sua casa ou do seu trabalho. Isso te desestimulará a continuar malhando. Também é importante pensar no horário de funcionamento da academia: se o seu dia é muito corrido e você acha que não terá tempo para malhar, prefira as que tem horários mais extensos e flexíveis e que abrem nos finais de semana.

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