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Treino

Pronta para queimar calorias? Veja esse treino rápido

Se você não tem paciência para esteira e busca algo mais dinâmico para queimar calorias vai adorar esse circuito de três etapas que pode ser feito em qualquer lugar – melhor ainda ao ar livre, claro!
Você vai começar pulando corda! Mais fácil impossível, mas preste atenção às dicas de como se posicionar para não se machucar. Depois, o skiping, ou corrida sem sair do lugar. E, por fim, uma seqüência de polichinelos.
Pronta? Já!

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