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Dicas Esportivas

Pratique exercícios com o seu amor

O dia dos namorados está aí, e tem coisa melhor do que passar a maior parte do tempo ao lado do seu amor? Além de viajar, passear ou ver um filme, o casal também pode malhar e praticar outras atividades juntos. Mas será que todas elas podem ser feitas em dupla?

O EstudioPass nos ajudou a separar algumas modalidades que podem ser feitas por casais que gostam de realizar atividades e malhar juntos. Aproveite esse tempo a mais com seu parceiro!

• Treinamento Funcional: é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.
• Warm Yoga: é uma vertente da yoga tradicional, mas com foco em exercícios de respiração, equilíbrio e força, e com a diferença de ambiente: uma sala espelhada e aquecida a temperatura de 40°C.
• Zumba: é uma atividade física tradicional aeróbica com movimentos de dança e coreografias que misturam uma série de ritmos latinos e internacionais.
• Spining: é um exercício aeróbico feito com bicicletas ergométricas que se destaca pela alta eliminação de calorias e sua intensidade.

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• Corrida em Parques: Além de passear pelo parque o casal ainda pode correr junto.
• Esgrima: é um esporte de combate em que os competidores utilizam armas brancas (florete, sabre e espada) para atacar e defender.
• Boxe: é a modalidade perfeita para quem deseja aprender a se defender e manter o corpo em forma, pois o exercício promete acentuar todos os músculos. Além disso é uma ótima atividade física contra o estresse, o que ajuda quando a relação está um pouco “tensa”.

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