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Vida a dois

Posso viajar de avião grávida?

Muitos casais, ao descobrirem a gravidez, decidem fazer uma última viagem a dois para curtir ou mesmo para fazer o enxoval no exterior – que tende a ser bem mais econômico e com mais opções disponíveis. Viajar de avião, normalmente, gera muitas dúvidas para quem está grávida e até para quem fará uma viagem acompanhada de uma gestante. Para ajudar as futuras mamães, preparamos algumas dicas importantes sobre o melhor período para viajar, alimentação durante o voo e o lugar ideal na aeronave para evitar o desconforto nessa fase tão importante para a mulher.

Qualquer gestante pode viajar de avião?
Desde que você não tenha complicação médica (como sangramento, diabetes e pressão alta), não esteja grávida de mais de um bebê e não tenha histórico de partos prematuros, em geral, não há problema em viajar de avião. Alguns médicos indicam como o período mais seguro entre o terceiro e o sétimo mês. Em muitos casos, na etapa final da gravidez, o voo só é permitido com a presença do médico. Para evitar shutterstock_214643782problemas, consulte o seu ginecologista antes de viajar.

Como ficar mais confortável durante o voo?
Reserve o assento no meio do avião, perto da asa, onde a estabilidade durante o voo é maior. Você também pode escolher um lugar no corredor, porque facilita as frequentes idas ao banheiro. Aliás, evite ficar sentada por muito tempo, para não ter inchaços nos pés e cãibras. Tente andar de hora em hora. Procure sempre esticar as pernas, trabalhando os músculos da panturrilha.

E os cuidados com a alimentação?
Antes da viagem, evite alimentos que provocam gases, porque em altitudes elevadas eles se expandem e causam incômodo. Também não tome bebidas com ação diurética (aquelas que dão mais vontade de fazer xixi), como café, chá e refrigerantes. Durante o voo, nada de ficar sem comer – isso pode aumentar o enjoo e a tontura. Melhor ter na mala de mão barras de cereal, frutas secas ou bolachas integrais, assim como uma garrafa de água, para evitar a desidratação.

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