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Meditação

Planeje seu futuro com ajuda da meditação

Você já reparou que nossos pensamentos, medos e desejos criam sentimentos na nossa mente no exato momento em que estamos pensando neles? E, que esses sentimentos são, na verdade, energia gerada? Pois bem, eles são energia sim! Energia positiva ou negativa, depende do que você está pensando ou desejando. E como geramos energia pra nós através do nosso pensamento, invariavelmente aquilo em que estamos pensando será realidade, cedo ou tarde. Isso porque, só de pensar em algo, já estamos trabalhando a favor daquilo.

Existem só dois tipos de sentimentos: os bons e os ruins. Aqueles que nos deixam com um sorriso no rosto e aqueles que nós franzem a testa. Após identificá-los, tente alimentar com mais alegria os sentimentos prazerosos e mudar imediatamente os pensamentos que estão lhe fazendo sofrer. Congelar um pensamento destrutivo ou ruim e mudar o seu foco de atenção é a única forma de manter o controle da mente negativa e o equilíbrio emocional.

Meditar sobre o que deseja realizar, de forma positiva, é o primeiro passo para planejar um futuro feliz para você mesmo.

Sente-se confortavelmente. Feche os olhos. Faça três respirações profundas. Sinta o seu corpo em todos os seus detalhes. Depois de reconhecê-lo, relaxe e só preste atenção em sua respiração ou apenas sinta-se presente, aqui e agora. Após o tempo que quiser, ainda com os olhos fechados, pense: “Não seria bom se…”, e traga para seu coração a alegria de sentir que seria ótimo, seria maravilhoso se aquilo acontecesse. Assim, você vai facilmente orientar a energia positiva para o planejamento que estava fazendo.

Faça isso sempre que quiser e principalmente quando estiver triste ou preocupado com o futuro. Mude seu pensamento ou a perspectiva da sua visão acerca do que deseja realizar. Sua realidade está sempre em suas mãos. Depende só de você se propor a pensar, a sentir, a acreditar nas melhores possibilidades da sua mente.

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