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Autoestima

Pare de absorver energia negativa dos outros

A empatia é a capacidade de reconhecer e sentir as emoções de outras pessoas. Muitas vezes para ser empática, você acaba absorvendo grande parte da dor e sofrimento em seu ambiente, o que pode sacrificar sua capacidade de ficar bem consigo mesma. A empatia é importante nas nossas vidas, mas também é necessário se proteger contra energias negativas demais.

Se você convive frequentemente com uma pessoa negativa, você sabe o quão tóxica a sua energia pode ser. Aprender a não absorver as energias de outras pessoas é uma grande habilidade a se desenvolver. Veja algumas maneiras para conseguir bloquear as influências externas que não são tão boas.

– É impossível agradar a todos: nem todo mundo vai gostar de você, é preciso aceitar isso. Sua missão não deve ser fazer com que as pessoas mudem de ideia a seu respeito, às vezes, a melhor coisa que você pode fazer é não tentar mudá-los, pois, agindo assim, você não vai alimentar a energia que eles estão projetando em você.

shutterstock_148116878– Tenha cuidado com quem você se aproxima: é ótimo ser um bom colega, alguém positivo para se estar por perto. Porém, preserve a sua intimidade. Há uma linha tênue entre ser positivo e ser permissivo com os outros. Aprenda a dizer não e fique bem com isso.

– Preste menos atenção: quanto menos atenção você der, a tendência é que o ruim te atinja menos. Rejeite a energia tóxica que vem de fora apenas mudando o foco e prestando atenção ao que interessa de verdade.

– Entre em contato com a natureza: vá para algum espaço externo agradável meditar, relaxar e respirar. Tenta se purificar através desse contato e respire profundamente. A respiração aumenta a circulação do fluxo sanguíneo ao redor do corpo e ajudará a evitar que você absorva a energia daqueles que o rodeiam. Caminhe com confiança, mantenha a cabeça erguida e não permita que ninguém faça você se sentir inferior.

– Responsabilize-se pelos seus pensamentos: eles são 100% seus e só você pode comandá-los. Evite se vitimizar, conecte-se com você de forma mais profunda e seja a dona do que está pensando.

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