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Autoestima

Não fazer nada faz muito bem!

Hoje em dia é tão comum ter muitas tarefas e compromissos que, quando ficamos sem fazer nada, bate um certo incômodo. O que fazer com o tempo livre? Como preencher os espaços vazios de alguns dias. A resposta é simples: não faça nada! É muito importante recuperar esse prazer do tédio. Ficar quieta, sem atividade nenhuma faz parte da nossa natureza, nos põe em um estado mental de calma e de felicidade e é um grande ativador de grandes tarefas. Fazer nada é fundamental.

Valorize o momento do “nada”
Em crianças, o excesso de atividades pode gerar ou aumentar transtorno por déficit de atenção ou hiperatividade. Já nos adultos, causa estresse, cansaço e até problemas de saúde. Perca o medo do enfado e dedique um tempo do seu dia apenas para ficar olhando para a janela ou mesmo para a parede.

O tédio criativo
O fazer nada pode conter um potencial importante de reflexão e pode ser um estímulo à criatividade. O tédio nos permite sonhar acordados e imaginar soluções e alternativas. É uma oportunidade para o pensamento e a reflexão ou o relaxamento, simplesmente.

shutterstock_225967030Tempo para pensar
Esse momento também é fundamental para entender mais sobre si mesmo. Funciona quase como uma meditação, em que mergulhamos no nosso interior por alguns minutos, sem correria ou obrigações.

Sem objetivos definidos
Mesmo que o fazer nada não traga soluções imediatas para a sua vida, também não tem problema. O objetivo da vida não é produzir constantemente, o tempo livre deve funcionar da mesma maneira que o tempo do trabalho, de forma importante e fundamental para a vida.

A tecnologia que atrapalha
Com a internet, os tablets e smartphones, nosso objetivo ilusório é estar em dia com todas as atualizações de redes sociais e correios eletrônicos, de modo a estar finalmente no agora. Não nos permitimos um instante vazio: se não estamos olhando o celular, é o próprio telefone que requer nossa atenção com vibrações e alertas sonoros.

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