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Vida a dois

Mexam-se: atividade física para fazer a dois

O frio não é desculpa para ficar em casa. Não existe uma época melhor do que a outra para começar uma atividade física. Sempre é válido e se for a dois pode ser uma motivação a mais para o start.

Confira algumas sugestões de atividades e escolha a que se encaixar no seu perfil. Depois, bora se mexer!

– Corrida: atividade que pode queimar até 160 calorias em 30 minutos. Pode ser feita tanto na rua quanto na esteira. Vai exigir preparo gradual até que ambos encontrem o ritmo adequado.

– Caminhada: a caminhada, além de ser positiva para a saúde, permite que vocês conversem e tenham um momento diferente na rotina a dois.

– Tênis: excelente exercício para ser feito a dois. Invistam nas raquetes e boa diversão nas partidas!

– Escalada: atividade ideal para casais aventureiros e que gostam de explorar locais diferentes.

– Pilates: prática que vai ajudar a melhorar a postura, além de tonificar e dar força ao corpo.

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