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Meditação

Limpe os pulmões e relaxe com essa postura de yoga

postura para relaxar

Em momentos de estresse, correria e ansiedade tudo o que a gente quer é parar um minuto para respirar. E é isso, mesmo, que devemos fazer. A respiração acalma e ajuda a fazer com que o corpo (e a mente) recuperem seu eixo.
Hoje vamos ensinar uma posição que ajuda a relaxar e também a fazer uma limpeza nos pulmões. Com a consultoria do professor de yoga Santiago Bras Harriott, veja como chegar nessa postura. É bem simples.

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