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Suplementação

Leite: suplemento natural e saudável

Muitas vezes somos atraídos pelo poder da publicidade e achamos que só iremos conseguir alcançar nossos objetivos tomando este ou aquele suplemento. Isso não é verdade! É possível dar um up na alimentação e conseguir efeitos incríveis no corpo e na disposição para malhar.

shutterstock_100258463Um desses alimentos naturais e muito saudáveis é o leite. Ele funciona como um suplemento alimentar natural, já que é composto por caseína e whey protein, proteínas de alto valor biológico – que contém todos os aminoácidos essenciais em quantidades e proporções ideais para atender às nossas necessidades. Além disso, ele é rico em BCAAs, os famosos aminoácidos de cadeira ramificada, importantes para o metabolismo e produção de proteínas. De quebra, é fonte de vitaminas e minerais, principalmente o cálcio, tão importante para os ossos e para a prevenção de doenças relacionadas, como a osteoporose.

Essas características que parecem tão simples podem te trazer resultados surpreendentes, confira:

– Auxiliar na redução da gordura corporal.
– Preservar e auxiliar no ganho de massa muscular.
– Aumentar a saciedade e melhorar o controle do apetite, auxiliando o emagrecimento.
– Repor os eletrólitos perdidos no suor devido à prática de exercício físico.
– Preservar a saúde óssea, através da reposição de cálcio.

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