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Medicina Natural

Explore os benefícios da canela

A canela é uma especiaria obtida através da casca das árvores do gênero Cinnamomum. Além do seu uso na gastronomia para dar cor e sabor aos alimentos, este ingrediente começou a ser utilizado há milhares de anos pelas suas propriedades medicinais.

Um dos benefícios mais destacados da canela é o uso em tratamentos de problemas de saúde relacionados ao açúcar, como a resistência à insulina, diabetes tipo 2 e a síndrome metabólica. Seu consumo, principalmente em jejum, ajuda a inibir os níveis de glicose no sangue.

O sistema digestivo também é favorecido por esta especiaria já que ela ajuda a regular o intestino, combate enjôos e azia. Além disso, faz bem ao coração ao reduzir o colesterol e estimula a atividade cerebral simplesmente com o seu aroma.

Uma das formas mais comuns de consumir a canela é em pó, sobre frutas, iogurtes e cremes. Ela também pode ser acrescentada em recitas de pães, bolos e biscoitos. Lembrando que todo excesso faz mal e não é recomendável ingerir mais de uma colher rasa de chá por dia.

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