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Fit Chef

Existe um jeitinho para adoçar a dieta

A gente sabe que, com uma boa dose de força de vontade, é possível ficar sem ingerir doces refinados ou guloseimas em geral. Ao mesmo tempo, também é bem provável que o nosso corpo peça uma dose diária de açúcar. Então, quando a tentação é muito grande, o que fazer ?

O jeito é recorrer a algumas combinações que satisfazem a necessidade de comer doce e não comprometem a sua dieta. Alguns exemplos são muito fáceis de preparar e, de quebra, vêm acompanhados de uma série de vantagens:

Mamão com granola: ambos têm alta concentração de fibras e ajudam a regular o intestino.

Gelatina light feita com pedacinhos de maçã: a gelatina tem colágeno e melhora a saúde dos cabelos, das unhas e da pele. A maçã auxilia na digestão e é antioxidante.

Banana cortada em rodelas e polvilhadas com pó de canela: a banana é uma fruta que dá muita energia e sacia o apetite. A canela tem efeito termogênico e facilita a queima de gorduras.

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