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Dicas Esportivas

Encontre o melhor exercício para o seu perfil

Você sabia que a sua personalidade influencia diretamente na escolha da sua atividade física? Se você não se sentir motivado ou animado com os treinos que está fazendo, pode ser que talvez eles não combinem com você.

Veja abaixo alguns perfis e os esportes que mais combinam com cada um:

Introspectivo: Se é uma pessoa mais “na sua”, que não gosta muito da parte social das academias e aulas em grupo, você precisa de um esporte que te deixe à vontade pra relaxar e fica tranquilo. Pilates pode ser uma opção interessante ou ainda qualquer esporte com movimentos repetitivos – natação, corrida, ciclismo etc –, já que especialistas afirmam que essas repetições ajudam o cérebro a entrar em um estado de tranquilidade, mais zen.

Sociável: Se você adora estar com outras pessoas, curte bater um papo e se desanima quando tem que fazer algo sozinho, obviamente os esportes em grupo te farão mais feliz. Academias onde você pode variar as aulas ou mesmo algumas modalidades de dança podem ser opções legais pro seu perfil.

Competitivo: você é desses que adora ser desafiado e, em casa ou no trabalho, sempre está buscando superar limites? Você precisa de esportes em grupo e campeonatos! Futebol, vôlei ou qualquer um que possa contar pontos pra você treinar sempre mais e melhor e evoluir ao longo do tempo.

Além desses três perfis, existem muitos outras formas que podem ser usadas para determinar o esporte ideal para cada um. Basta se conhecer e entender seus gostos para escolher bem que exercício praticar.

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