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Medicina Natural

Dormir de lado ajuda a limpar o corpo e a mente

A posição que você dorme pode ter um impacto muito maior na sua vida do que somente a sua postura ou uma simples dor na lombar. Um estudo recente da Universidade de Rochester, de Nova York aponta que dormir de lado pode estar relacionado com a forma como o cérebro remove resíduos químicos e que algumas posições do nosso corpo durante o sono seriam mais favoráveis para isso do que outras.

Dormir de lado, em comparação com dormir de bruços ou de costas, permite que o cérebro possa identificar melhor os resíduos químicos e metabólicos no nosso corpo, ajudando o processo de shutterstock_123691804desintoxicação noturno.

Se você está se sentindo muito cansada ou com a sensação de não ter renovado seu ânimo e energia depois de uma noite de sono, antes de procurar um profissional ou medicações, experimente apenas mudar a sua posição na hora de dormir. Esse simples ato, além de melhorar o seu metabolismo para o dia seguinte, pode inclusive evitar doenças, como o Alzheimer.

Para dormir melhor, você também pode acessar as nossas dicas sobre como ter uma boa noite de sono, tomar um banho relaxante antes de ir pra cama e técnicas de meditação para dormir melhor.

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