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Dicas de saúde e beleza para a grávida

A gravidez é um dos períodos mais belos na vida de uma mulher. E para que a beleza desse momento seja refletida na aparência da futura mamãe são necessários alguns cuidados com a saúde e uma atenção especial com a pele. Por isso, reunimos algumas dicas para ajudar as gestantes a saberem quais cuidados devem tomar para ficarem belas e saudáveis durante a gravidez. Confira a seguir:

– Invista em uma alimentação saudável e pratique exercícios de baixo impacto. Um bom exemplo de atividade física neste estilo é a hidroginástica.

– Uma das principais reclamações das grávidas é o aparecimento de estrias no corpo, principalmente nos seios, barriga e glúteos, que são os locais que passam pelas maiores transformações. Para evitar esse tipo de incômodo, a dica é caprichar na hidratação com óleos e cremes.shutterstock_244129942

– Durante a gravidez podem surgir manchas na pele, que são provocadas pelo aumento dos hormônios e agravadas pelo sol e calor. Por isso é extremamente importante evitar a exposição aos raios solares no período da gestação e usar e abusar do protetor solar.

– Para prevenir e amenizar inchaços, evite passar muitas horas na mesma posição e faça repouso diário com as pernas elevadas. Fazer esfoliação com cremes e óleos antes de dormir também ajuda na circulação do sangue e alivia as tensões.

– Uma das dádivas da gravidez é a aparência dos cabelos e unhas, que tendem a ficar fortes e brilhantes graças ao aumento dos hormônios femininos no organismo. Para manter o aspecto viçoso, basta não descuidar da hidratação.

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