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Beleza

Desinche o corpo e fique mais fininha

A luta contra a balança é uma constante na vida de muitas mulheres. Dietas radicais, mudança de hábitos alimentares e até mesmo simpatias são feitas para dar uma ajuda na hora de perder os quilinhos indesejáveis. Mas você sabia que, muitas vezes, a sensação de estar fora de forma se dá simplesmente pelo inchaço acumulado? Quem vive esse tipo de problema sabe bem o quanto a retenção de líquidos pode ser incômoda. Para resolver este problema, existem truques simples e eficazes que você pode começar a fazer agora e parar de sofrer com o corpo inchado, confira!

– Tire o saleiro da mesa: o péssimo hábito de colocar mais sal na comida que já está salgada pode ser o vilão para o inchaço no corpo. O sódio é um dos grandes responsáveis pela retenção de líquidos e salgar muito a sua comida só agrava o problema. Para sua comida não ficar sem graça, veja aqui dicas de como temperá-la bem. shutterstock_83930683

– Aposte no chá de hibisco: esse chá age estimulando a queima de gordura pelo corpo, facilitando a digestão, regularizando o intestino e combatendo a retenção de líquidos.

– Mexa-se: se você passa muitas horas por dia em uma mesma posição, pode estar piorando a sensação de corpo inchado. A cada intervalo de uma hora ou uma hora e meia, mude de posição, levante-se da cadeira, caminhe um pouco e faça alongamentos.

– Invista nas atividades físicas: além de fazer um bem enorme para o seu corpo e realmente ajudar a perder peso, o exercício físico é um excelente aliado no combate ao inchaço. A malhação age estimulando o fluxo de líquidos e nutrientes – na circulação pelo corpo, evitando o aparecimento de edemas.

– Beba bastante água: não é por acaso que a água está presente em quase todas as listas de dicas de beleza e saúde – ela é, de fato, uma poderosa aliada. A água ajuda a manter a hidratação do seu corpo, garantindo ao seu organismo um pleno funcionamento e ainda combate a retenção de líquidos. Consuma, no mínimo, dois litros por dia.

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