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Treinos

Cuidados com a pele antes e depois dos treinos

Praticar atividades físicas é fundamental para a saúde e para ter aquele corpinho que tanto desejamos. Mas você sabia que ficar com o visual ainda mais em dia é preciso tomar alguns cuidados com a pele na hora do treino? Afinal, não adianta nada ter o corpo lindo e uma pele mal cuidada e cheia de problemas. A rotina fitness deve estar aliada aos cuidados com a beleza também!

Veja alguns cuidados que você pode tomar para manter a pele sempre linda e o corpo em dia:

Nada de maquiagem!
É essencial remover todo e qualquer resquício de make antes de encarar o treino para evitar o aparecimento de espinhas e foliculite.

Cuidados não só com o rostoshutterstock_154760708
Se você não tem tempo de tomar um banho antes de ir para a academia, a dica é o uso de lenços umedecidos no peito, nas costas e nos ombros, que são locais mais sensíveis aos problemas de pele. Evite aplicar produtos fortes, para que a pele não fique irritada após o exercício. Após a limpeza com o lenço, não se esqueça de passar um hidratante sem óleo e o protetor solar.

Banho morno no pós-treino
É preciso ficar atenta à temperatura do banho no pós-treino para não sofrer com o ressecamento da pele. Não tome banhos longos e muito quentes, prefira uma ducha rápida e com a temperatura da água morna.

Carinho extra para a pele oleosa
Se a sua pele é oleosa e fica ainda mais depois da malhação, o recomendado é usar o lenço antibrilho apenas, uma vez que a pele está mais sensível neste momento. Deixe o restante do seu tratamento estético para depois, quando a pele estiver mais “calma”.

Sem vermelhidão
Muitas mulheres sofrem com vermelhidão no rosto, devido ao esforço do exercício. Para resolver esse problema, basta molhar o rosto com água fria, de duas a três vezes seguidas, o que acalma a pele e ajuda que ela volte mais rapidamente ao tom normal.

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