TIM espaço mulher

Menu

Autoestima

Contato com a natureza proporciona bem-estar

Difícil encontrar quem não goste de cuidar de um jardim ou de uma pequena horta, de passear por um parque ou pelo campo. Os efeitos positivos que o contato com a natureza e com o verde causam pode ser facilmente sentido e não há duvidas do quanto é positivo. Hoje, 05 de junho, é o dia mundial do meio-ambiente e há uma forma muito simples de você comemorar esse dia: conectando-se com a natureza!

shutterstock_38892964Jardins e parques estimulam todos os nossos sentidos: estudos já comprovaram que o simples contato com a natureza é capaz de trazer inúmeros benefícios. Com esta comprovação, os jardins terapêuticos vêm sendo implantados em hospitais, por exemplo, transformando os passeios e caminhadas de seus pacientes em uma terapia eficaz que promove e auxilia na recuperação mais rápida. Atividades como a jardinagem proporcionam uma experiência serena, uma atividade física suave que, em combinação com ar fresco, ajuda a oxigenar o sangue, energizar o corpo, liberando endorfinas que auxiliam no alívio do estresse, reduzindo a pressão arterial. Além disso, a atividade oferece também a oportunidade de queimar calorias, melhorar a força e flexibilidade nas pernas, braços e mãos, estimula o apetite e propicia melhores noites de sono.

Mesmo que você não tenha uma horta ou um imenso jardim na sua casa, não tem problema. Busque os parques públicos. A mágica do verde estará no ar, até mesmo quando regar seus vasos de plantas. Alegre-se! É a natureza, com toda a sua simplicidade, fazendo brotar bem estar, saúde e felicidade na sua vida.

TIM espaço mulher

Insira o número do PINCODE

· Serviço exclusivo para clientes TIM

· Receba dicas que toda mulher precisa saber!