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Combata a flacidez com 5 dicas imperdíveis

A perda da elasticidade da pele que leva à flacidez acontece com todas as mulheres, mas ela pode ocorrer em velocidades diferentes, por diversos motivos. Dentre eles, estão: o emagrecimento muito rápido, as oscilações constantes de peso, a obesidade, a má alimentação e até mesmo a gravidez. Acabar de vez com essas marcas tão comuns é bem difícil, mas algumas dicas podem ajudam a minimizar a flacidez. Confira!

1. Reformule sua alimentação: uma alimentação correta e balanceada vai te ajudar não só a manter a saúde em dia, mas também na questão estética. Evitar alguns alimentos, como frituras, alimentos gordurosos, excesso de açúcar já é um bom começo.

2. Priorize os exercícios localizados: existem áreas do corpo em que a flacidez aparece mais facilmente, como o pescoço, a parte inferior do rosto, a parte interna dos braços, o abdome, as coxas e os glúteos. Uma rotina de exercícios pode ajudar muito a combater a flacidez. Procure saber onde ela está mais acentuada e faça exercícios específicos e localizados para essas áreas. A prática de musculação também garante bons resultados.

3. Exercício todo dia: não adianta fazer exercícios localizados por um tempo e depois não fazer mais nada. Além dos localizados, é importante se movimentar, sempre. Pode ser uma caminhada, pedaladas, corrida na rua, subir escadas em vez de pegar o elevador. São algumas dicas de atividades que aceleram o metabolismo e podem ajudar na tarefa de acabar com a flacidez.

shutterstock_1265360964. Banho de água fria: existem pessoas muito sensíveis à agua em temperaturas mais baixas, que não conseguem tomar um banho frio. Mas se você mantiver o banho morno e nos últimos cinco minutos abrir a torneira e deixar a água o mais fria possível, já vai ajudar bastante a tonificar o corpo.

5. Hidrate-se muito bem: procure hidratantes adequados para o seu tipo de pele, pois eles garantem a eficácia na prevenção da flacidez, bem como na saúde geral de sua pele. Use cremes todos os dias, de preferência após o banho, faça movimentos circulares e ascendentes.

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