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Autoestima Meditação

Coloque sua energia no que te faz bem

Às vezes, parece que tudo está travado e nossos projetos não avançam. Veja abaixo algumas dicas para direcionar sua energia para seus objetivos e para que você se sinta bem:

Conecte-se com você mesmo: tente se escutar e restabelecer a conexão entre seu corpo, seu coração e suas rotinas diárias. Meditação, Tai Chi ou Reiki são ideais para acalmar e aprender a retomar esse contato interno.

Identifique seus prazeres: encontre os seus próprios momentos de qualidade no dia e aproveite quando estiver vivendo-os. Pode ser um banho relaxante, uma refeição ou o que você preferir.

Treine seus pensamentos: foque em um pensamento mais positivo e motivador. Invista em ideias e frases que te encham de coragem e força para enfrentar os desafios do dia-a-dia.

Aproveite seu tempo: uma das regras básicas para melhorar a vida é compreender a necessidade de dedicar tempo a nós mesmos, sem culpa. Quando tiver momentos livres, aproveite-os, não invente novos compromissos.

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