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Suplementação

CLA – um aliado na hora de perder peso

Existem muitos suplementos indicados para perda de peso disponíveis no mercado, mas será que todos eles funcionam mesmo? Um dos melhores deles é o Ácido linoleico conjugado (CLA), que tem sido usado há mais de 3 décadas e tem a capacidade de queimar gorduras e aumentar o metabolismo. Um número crescente de estudos vem provando que o CLA pode aumentar os efeitos de perda de gordura durante o exercício e ainda ajudar seu corpo a direcionar a energia de forma mais eficiente.

Este composto natural possui ômega-6 e ácidos graxos e é encontrado em produtos lácteos, ovos e carnes. Como não é produzido pelo corpo, o CLA sempre precisa ser obtido a partir de alimentos ou suplementos alimentares. De acordo com especialistas em saúde, a suplementação com CLA está relacionada a diversos benefícios para a saúde, como combate ao câncer, diabetes e obesidade.shutterstock_206147551

Quando combinado com uma dieta saudável e exercício físico frequente, aumenta a força muscular e a resistência física. O ácido linoleico conjugado pode aumentar o gasto de energia, fazendo com que seu corpo queime mais gordura ao longo do dia. Quando usado em longo prazo, melhora a composição corporal e funciona como bloqueio para a absorção de gordura.

Antes de decidir qual suplemento alimentar usar, não se esqueça de consultar um profissional de saúde.

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