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Canela: a especiaria que emagrece

A canela é uma das especiarias conhecidas há mais tempo no mundo. Nativa do Sri Lanka, é considerada a melhor especiaria disponível em termos de sua nutrição e saúde. Seus benefícios são inúmeros: ajuda no controle do colesterol, reduz os níveis de açúcar no sangue, ajuda a regular os ciclos menstruais, previne estados gripais e tosses crônicas, é anti-inflamatória e estimulante, e ainda traz muita energia e disposição no dia-a-dia. Pode ser utilizada em várias receitas cotidianas, como em sucos, chás, bolos, doces e carnes. Até salpicada em frutas cai muito bem!

Sabemos que as especiarias não devem substituir os tratamentos médicos. Você pode incluí-las na alimentação para trazer mais qualidade de vida e melhora da saúde física e emocional. No entanto, por serem muito estimulantes, não devem ser consumidas por gestantes, já que a canela está relacionada com episódios de aborto.

Além de todos os benefícios, a canela emagrece! Ela é rica em fibras, o que faz com que o apetite diminua. Ela também reduz o acúmulo de gorduras no corpo, já que melhora a sensibilidade dos tecidos à ação da insulina e acelera o metabolismo. Além disso, ela ajuda a diminuir as calorias ingeridas, quando usada para substituir o açúcar no leite, café, chá e vitaminas. Embora ajude a emagrecer, é sempre bom lembrar que uma perda de peso consciente e duradoura depende de uma alimentação equilibrada aliada à pratica frequente de exercícios.

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