TIM espaço mulher

Menu

Fit Chef

Bateu vontade de doce? Coma uma pera cozida!

Pode parecer que uma fruta não será suficiente para matar aquela vontade de comer um docinho. Mas você sabia que a pera cozida e com canela pode ser uma deliciosa opção? Ela é fonte de vitamina C, A, fósforo e potássio, tem ação antioxidante, melhora o sistema imunológico, é de baixo índice glicêmico (não causa picos de insulina no sangue), ajuda a aumentar a saciedade, a regularizar o intestino e diurética e ajuda a reduzir a pressão arterial. Uma fruta completa e muito gostosa!

Confira a receita:

shutterstock_208822720Ingredientes
1 pera sem casca
Suco de 1 tangerina
Água suficiente para cobrir
2 sementes de cardamomo
1 anis
1 canela em pau
1 fio de mel

Preparo
Cozinhe a pera no suco junto com as especiarias. Assim que a fruta cozinhar, retire da panela para não ficar muito mole, adicione o mel e deixe reduzir um pouco para formar uma calda. Sirva quente ou gelada.

TIM espaço mulher

Insira o número do PINCODE

· Serviço exclusivo para clientes TIM

· Receba dicas que toda mulher precisa saber!