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Dicas Esportivas

Andar de skate é divertido e queima calorias

No final dos anos 50, quando não haviam ondas no mar, os surfistas californianos decidiram colocar eixos e rodas em pranchas de madeira para treinar as manobras em piscinas vazias. Assim nasceu o skate.

Ele combina atividades aeróbicas e anaeróbicas para secar e tonificar a musculatura, além de melhorar a flexibilidade e a coordenação motora. Além disso, a prática ajuda no fortalecimento de articulações, na estabilidade ligamentar, no aumento da consciência corporal.

Pra fechar com chave de ouro, esse exporte ainda apresenta um alto gasto calórico, pois em 30 minutos você consegue mandar embora 235 calorias. Uma boa opção para manter o bem estar físico e psicológico.

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Cuide-se andando de skate:

Utilize equipamentos de segurança.
Procure locais apropriados para a prática do esporte.
Comece devagar, até se adaptar à modalidade.
Faça um acompanhamento médico.

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