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Dicas Esportivas

Acabe com a celulite com esses exercícios!

Uma pele cheia de imperfeições e furinhos com certeza é o pesadelo de muitas mulheres. Principalmente agora que o calor está de volta e a temporada de pouca roupa e biquínis fica em alta. Para evitar esse verdadeiro mal, é importante manter uma alimentação correta e balanceada, além de uma excelente hidratação. Também existem alguns exercícios físicos que são tiro e queda na luta contra as indesejadas celulites. Veja quais são:

Caminhada, corrida e bicicleta
Esses exercícios ajudam na circulação e queimam calorias, evitando que as células de gordura se acumulem e causem a celulite.

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Não apenas a natação, mas qualquer exercício na água é capaz de diminuir o inchaço e a retenção de líquidos.

Yoga e Pilates
São exercícios que forçam o alongamento dos músculos que ajudam os septos fibrosos a se soltar, deixando a pele mais lisa e firme.

Musculação
Ela garante a troca de gordura por massa magra, diminuindo também a celulite. Invista!

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