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Musculação

A roupa correta para malhar

Escolher a roupa ideal para a academia pode parecer uma coisa simples, mas muita gente tem dificuldades e acaba errando muito. Na verdade, a questão é mais fácil do que parece, afinal você pode escolher a roupa que quiser, tomando cuidado para que o tecido seja bem fresco. As opções em algodão são as que absorvem melhor o suor e secam facilmente. Vale lembrar que modismo na academia não está com nada, não siga a galera que vai fantasiada de esportista. Vá com uma roupa que te deixe confortável para te deixar fazer os exercícios, que não te aperte e que te dê mobilidade de movimentos.

A única coisa que você deve dar realmente importância, é em usar um tênis adequado, para não ter lesões nos joelhos e pés.

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Evite!
• Roupas apertadas que não facilitem a sua movimentação.
• Tecidos pesados, como por exemplo, o jeans.
• Tecidos que não absorvam bem o suor.
• Tênis desconfortáveis e não indicados para o seu exercício.
• Roupas de moda que não ficam boas em você.

Aposte!
• Shortinhos, bermudas, tops e roupas com tecidos feitos especialmente para academia.
• Roupas que durem bastante e com as quais você se sinta bem.
• Roupas coloridas, mas que não façam você parecer que está indo para alguma festa.
• Uma boa regata e uma calça legging para as mulheres sempre são uma ótima escolha.
• Atenção para o top ou sutiã que irá usar: eles devem ter boa sustentação para que o peso dos seios não te atrapalhe na hora da movimentação.

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