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Saúde

À beira de um ataque de nervos!? 5 sinais de que o stress tomou conta de você

estresse

Está à beira de um ataque de nervos? É bem provável que seja estresse acumulado.
Confira os sinais de alerta:

Cansaço ou sonolência

Se você está com um cansaço quase constante e desproporcional a qualquer outro esforço. Mesmo que tenha dormido não sente que o sono teve boa qualidade ou foi um sono reparador.

Suor excessivo

Se você está transpirando muito em crises ou mesmo de uma forma basal mais do que o normal, isso pode ser resultado de uma hiperativação do sistema nervoso e uma liberação excessiva de adrenalina que freqüentemente acompanha o estresse.

Alteração de memória

Em geral, uma pessoa estressada tem muita dificuldade de se concentrar em qualquer que seja a atividade e a perda de memória é conseqüência disso.

Irritabilidade ou emotividade

Se você percebe que está com uma reação desproporcional a uma provocação do dia a dia, sim isso também pode ser um sinal de estresse.

Alteração de apetite

Sim, para mais ou para menos, pois cada pessoa reage de um jeito ou descontando o estresse no alimento ou perdendo qualquer vontade de comer.
De fácil reconhecimento, mas que não necessariamente excluem problemas físicos não relacionados e muito menos a necessidade de uma avaliação médica. Procure se antecipar a uma situação extrema e que pode levar a conseqüências piores. Fique atento!

Clínico geral, professor e geriatra da USP, Hospital das Clínicas, Hospital Israelita Albert Einstein e Hospital Sírio Libanês. Criador do Projeto Mente Turbinada.

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