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Fit Chef

7 alimentos que emagrecem

A receita para ter (e manter) um corpo em dia e em boa forma é simples, todo mundo conhece: exercício físico regular e boa alimentação. Os resultados nem sempre vem rápido, mas se você seguir essa cartilha, com certeza irá alcançar seus objetivos. Você sabia que pode pegar alguns “atalhos”? Para perder peso, você pode usar alimentos na sua dieta que irão te dar uma forcinha extra para dar aquela enxugada.

Quer saber quais são os 7 mais comuns e fáceis de incluir na sua alimentação? Veja abaixo:

shutterstock_1105430871. Pimentão: é um alimento termogênico, ou seja, auxilia no emagrecimento acelerando o metabolismo. Você pode usar em saladas ou como tempero de diversas preparações.
2. Pimenta: é um estimulante natural, rica em vitaminas. Use como tempero.
3. Gengibre: acelera em até 20% o organismo, além de ser excelente antioxidante. Você pode usa-lo como tempero, chá, ou batido com frutas.
4. Chá verde: Regula as taxas de colesterol e age como desintoxicante. Além de poder ser consumido como chá, também pode servir como base para suco de frutas.
5. Canela: ajuda a controlar o índice glicêmico, além de ser anti-inflamatória e antioxidante.shutterstock_250468264
6. Couve: acelera o metabolismo, desintoxica e é rica em vitaminas e minerais. Pode ser utilizada em
saladas e sucos.
7. Brócolis: possui substâncias que bloqueiam os hormônios ligados a crescimento de tumores e protegem o organismo de doenças. Rico em antioxidantes, pode ser consumido cozido, refogado, em saladas ou sopas.

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