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Autoestima

6 dicas para ter uma vida melhor hoje

A fórmula é simples: para ter uma vida melhor o mais rápido possível – de preferencia agora – é preciso começar a mudar o quanto antes, não tem jeito. E isso não é porque os resultados demoram a aparecer, pelo contrário, há atitudes que podem ser tomadas agora mesmo que irão transformar a sua vida como em um passe de mágica. Quer experimentar? Anote as 6 dicas que irão fazer a sua vida ficar bem melhor agora!

1. Pratique exercícios: sim, comece hoje mesmo! Praticar exercícios faz um bem para você que vai muito além de perder peso ou ter um corpo mais definido. A prática de uma atividade física faz você dormir melhor, se sentir bem com você mesma, focar melhor e ainda te ajuda a desconectar dos assuntos que te deixam estressada no dia a dia. Imperdível e obrigatório!

2. Não use desculpas para as coisas: aquela frase “não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje” não poderia ser mais real. Ao ficar postergando as tarefas, você só prolonga a sensação de que não está conseguindo fazer tudo o que precisa, além de deixar tudo para a última hora, o que pode resultar em coisas mal feitas. Faça o que tiver que fazer agora.

3. Economize: na maioria das vezes, dá para enxugar muito dos nossos gastos. Aquela blusinha fofa que você viu na loja, uma bobagem extra na ida ao mercado ou mesmo uma ida a um restaurante mais caro – pense se essas coisas realmente valeram a pena. Se você planejar direitinho o que está gastando e definir uma porcentagem do que ganha para economizar, verá que dá para aproveitar a vida e ainda guardar um dinheirinho. Experimente!

shutterstock_1126442844. Sorria: está tendo um dia ruim? Sorria. Force um sorriso, daqueles bem grandes. O sorriso não acontece só quando você está feliz, mas sim para te deixar feliz – isso é cientificamente comprovado. Assista a algo engraçado, brinque com um cachorro, sorria para uma criança. Ajuda muito a deixar seu dia mais leve.

5. Para de olhar para o seu telefone quando estiver com outras pessoas: aproveite seu tempo quando estiver com pessoas queridas – quase nada é tão urgente assim que você não possa verificar depois. Viva o agora, o mundo real.

6. Seja grata: agradeça os momentos que está vivendo e encare os ruins como oportunidades de aprendizado. Pense no lado bom da vida e agradeça por eles, perceba os seus privilégios. Isso te dará uma nova forma de encarar as coisas.

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